冬天来了，不少小伙伴都希望暖气越热越好，最好是在室内可以穿短袖、短裤、吃雪糕........医生提醒，暖气并不是越热越好，除了追求温暖外，还要谨防“暖气病”。  

北方的冬天在近几年寒冷但少降水，天气干燥，正是传染病多发的气候，病毒传染容易导致流感、咽炎、鼻炎、肠胃病，更容易引发一系列的小儿疾病，而且孩子老人本身抵抗力就比较弱，幼儿园、小学一个班级常常近一半的孩子咳嗽请假，孩子传染大人，大人传染孩子，常常很久都不能痊愈。那冬天该怎么防止暖气病呢？理想的室温又是多少度呢？  

据多方统计数据显示，健康温度是18℃-22℃之间，湿度50%-60%，这样的温度和湿度对身体健康是最适宜的。冬季采暖室温不应且不宜超过24℃。室温过高时，无论老人或孩子，身体耐寒和免疫功能减弱，抵抗力将会下降。很多人家不注意控制室温，冬季就成了“温室里的花朵”，很容易得“暖气病”。

冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等，这些症状医学上称为“暖气病”。  

为了让房间更暖和，很多家庭都会把门窗紧闭，导致空气流通性差，空气中的氧气减少，二氧化碳含量增加，室内干燥闷热，细菌繁殖速度加快，伴随着空气流动扩散，引发疾病。  

要勤开窗通风，在上午10：00-15:00太阳晴好的时候择时进行开窗换气，开窗时，人不要长时间正对窗口，防止吹冷风受凉。  

干燥的空气也是皮肤的杀手，加速皮肤内水分流失，让肌肤失去弹性、表皮干裂，还会出现皱纹。有些室内温度过高，人体出汗增多，导致血液粘稠度增高，血管扩张血容量不足，引起血压下降、心绞痛等症状。  

除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，还可以在暖气片上面放置一杯水，通过暖气片的热量来让水分蒸发到空气中，让空气变得更湿润。  

在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。  

要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。  

冬季天气干燥，为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的水果蔬菜，补充维生素，不仅养阴润燥，还能让人看起来润润的。不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。  

半夜口渴：半夜口渴是暖气病最常见的症状之一，可以喝乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3克，加开水冲泡后饮用。  

鼻干出血：暖气引起的鼻干以早晨睡醒后最为严重，有的鼻腔可有少许血丝，严重者则会出现鼻流血。可以用金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血可以饮藕节汤。  

咽喉肿痛：金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡，代茶频饮，对暖气烘烤引起的咽喉红肿、疼痛有很好的疗效。  

咳嗽：暖气病引起的咳嗽一般为干咳，痰少或者没痰，可以取梨榨取汁液后，略加凉开水饮用。  

便秘：因暖气病出现的便秘，宜“润”不宜“泻”，可用芝麻核桃饮：黑芝麻、核桃仁各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升，温开水冲服，每日1次。  

温馨提示：

1、一旦家中发生漏水，首先应关闭楼道或室内暖气管道上的供水和回水阀门，然后再拨打报修电话报修。平时应注意学习供热采暖、用水、用电、用气安全常识，避免在发生突发事件时产生慌乱。  

2、供热初期供热温度不平衡属于正常现象，一般一周左右可趋于正常。用户发现暖气有不热现象时，应首先检查阀门是否完全打开，其次检查暖气排气嘴排空暖气中的气堵，最后请维修人员检查是否有泥沙堵塞过滤网或暖气管道。  

3、房屋开发建设单位或施工单位对用户室内采暖设施的保修期通常不少于2年，入网采暖第一年必须通热试水，第二年采暖期不用热的用户，可以办理报停。室内采暖设施产权属用户自有，发生故障向热力公司报修的，热力公司可有偿协助用户维修室外部分，室内部分则属于用户自行维护维修。因此，用户应注意检查和保养。更换部件的，热力公司将收取相应费用。  

4、因避免安全事故，所以我省及我市供热管理规定中，均明确禁止用户在室内安装自来水换热装置，不允许用户私自改造室内暖气设计。因私自加装换热装置或者私自改装暖气原设计造成安全事故、影响供热运行或室温不达标等情况的，违规用户须承担全部责任。  

供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温应在32℃左右，不宜过多使用香皂。